Kodėl Mes „miegame Kelyje“

2023 Autorius: Abraham Higgins | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-27 23:19

Kovo 15-oji yra Pasaulinė miego diena. Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, kas penktas šalies gyventojas kenčia nuo įvairių miego sutrikimų. Dėl nemigos blogėja gyvenimo kokybė ir darbo našumas, atsiranda lėtinis nuovargis ir sunki liga. Kita vertus, dienos mieguistumui dažnai pasireiškia nuovargis, astenija ar neurologinės ligos.

Nuotrauka: Pasaulio miego draugija /

Pasaulinė miego diena yra minima kovo penkioliktą dieną. Visiems bent kartą gyvenime buvo sunku miegoti. Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, nuo įvairių miego sutrikimų kenčia nuo 25 iki 35 milijonų žmonių - kas penktas mūsų šalies gyventojas. Dėl nemigos blogėja gyvenimo kokybė ir darbo našumas, atsiranda lėtinis nuovargis ir sunki liga. Kita vertus, dienos mieguistumas dažnai pasireiškia nuovargiu, astenija ar neurologinėmis ligomis, kurias patiria vienas iš keturių žmonių.

Pasaulinė miego diena yra minima kasmet nuo 2008 m., Penktadienį prieš vernalinę lygiadienį, kaip Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) projekto dėl miego ir sveikatos dalis. Šios dienos išvakarėse Sechenovo universiteto gydytojai somnologai pristatė dienos miego kiekybinio įvertinimo metodą. Tai leidžia atskirti tikrąjį mieguistumą nuo kitos būklės, turinčios panašius simptomus, ir laiku paskirti teisingą gydymą.

Hipersomnija - patologinis mieguistumas dienos metu, atsirandantis nepaisant to, kad žmogus naktį gerai miega - priklauso trečiai miego sutrikimų grupei

Iš viso dabartinėje klasifikacijoje išvardyti 57 skirtingi miego sutrikimai, suskirstyti į 6 skirtingas kategorijas. Pirmasis ir labiausiai paplitęs iš miego sutrikimų tipų yra nemiga - nemiga, antroji sutrikimų grupė yra kvėpavimo sutrikimai miego metu. Ketvirtoji kategorija yra miego ir žadinimo ciklo sutrikimas, penktoji - parasomnija (vaikščiojimas miegant ir nakties baimių priepuoliai), o šeštoji - judėjimo sutrikimai. Miego sutrikimas, atsirandantis kartą ar du per savaitę, nėra laikomas sutrikimu, tai yra fiziologiškai priimtinas miego kokybės svyravimas. Bet jei tai atsitinka bent tris kartus per savaitę, tai yra tikra liga, ir jūs turite su ja susidoroti.

Dažniausia dienos mieguistumo priežastis yra vadinamasis nepakankamo miego sindromas, aiškina Michailas Poluektovas, Sechenovo universiteto miego medicinos skyriaus vedėjas. Ši situacija, kai visais atžvilgiais sveikas žmogus, sąmoningai riboja miegą, kad galėtų jį išleisti kažkam, o chroniškas miego trūkumas neišvengiamai daro įtaką jo pasirodymui. O žmogus tiesiogine prasme „miega kelyje“. Visos šios apraiškos traktuojamos paprasčiausiai - užtenka tik įtikinti žmogų miegoti tiek, kiek turėtų. Manoma, kad dauguma žmonių miega 7–8 valandas per dieną.

Nepaisant to, dienos mieguistumo problema aktuali šiuolaikinei visuomenei: ekspertų teigimu, apie 25% žmonių dienos metu patiria „miego spaudimą“. Tai paprastai lemia darbo našumo sumažėjimą, o kartais ir sunkias negrįžtamas pasekmes, kelių eismo įvykius. Be to, ši būsena ne visada reiškia tikrąją hipersomniją. Dažnai mieguistumas yra klaidingas dėl nuovargio, astenijos ar net pradinio tingumo apraiškų.

Pirmajame Maskvos valstybiniame medicinos universitete buvo sukurtas tikras mieguistumas nuo panašios būsenos. JUOS. Sechenovo tyrimas vadintas daugialypiu miego delsos testu (MTLS). Tyrimo metu tiriamasis asmuo kelis kartus per dieną miegotas specialioje palatoje, kiekvieną kartą nustatant užmigimo greitį. Tikros hipersomnijos metu vidutiniškai užmigti paprastai reikia mažiau nei aštuonių minučių. Jei žmogus skundžiasi mieguistumu, bet iš tikrųjų užmiega ilgesnį laiką, tai nėra miego ar pabudimo problema.

{# vrez.60117}

„Pirmą kartą Rusijoje mes pradėjome atlikti šį testą plačiu mastu ir paaiškėjo, kad daugiau nei 30% atvejų hipersomnijos diagnozę gydytojai nustato neteisingai“, - sakė P. Poluektovas. - Tai svarbu skirti paskesnį gydymą. Esant tikram mieguistumui, būtina atkreipti dėmesį į naktinį miegą: ieškoti jo pagerėjimo ar ieškoti sunkios neurologinės ligos - narkolepsijos požymių. Jei kita liga yra paslėpta po panašiais simptomais, tada ją reikia gydyti “.

Daugybinis miego latentinis testas taip pat naudojamas patvirtinti narkolepsijos diagnozę. Šia reta liga serga vienas iš 2500 žmonių. Tarptautinis universiteto tyrimas patvirtino šešių vaikų diagnozę ir dabar jiems taikomas novatoriškas gydymas.