Gėrimai, Saldinti Cukrumi, Sutrumpina Gyvenimo Trukmę

2023 Autorius: Abraham Higgins | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-27 23:19

Gėrimai, saldinti cukrumi, sutrumpina gyvenimo trukmę

Remiantis dideliu, ilgalaikiu tyrimu, kuo daugiau saldintų gėrimų žmogus geria, tuo didesnė jų priešlaikinės mirties rizika. Visų pirma, padidėja mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų tikimybė, o mažesniu mastu - nuo vėžio. Priešlaikinės mirties rizika, susijusi su šių gėrimų vartojimu, buvo didesnė tarp moterų.

Nuotrauka: pxhere.com /

Remiantis dideliu, ilgalaikiu tyrimu, kuo daugiau saldintų gėrimų žmogus geria, tuo didesnė jų priešlaikinės mirties rizika. Visų pirma, padidėja mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų tikimybė, o mažesniu mastu - nuo vėžio. Priešlaikinės mirties rizika, susijusi su šių gėrimų vartojimu, buvo didesnė tarp moterų.

Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos mokslininkai T. H. Chanas (Harvardo TH Chano visuomenės sveikatos mokykla) taip pat nustatė, kad geriant vieną porciją dirbtinai saldinto gėrimo (PPI) per dieną vietoj cukraus saldinto gėrimo (CHF) sumažėjo priešlaikinės mirties rizika. Tačiau suvartojus keturis ar daugiau PPI per dieną, padidėjo moterų mirtingumo rizika.

Tyrimas paskelbtas žurnale „Circulation“. Anot autorių, tyrimo rezultatai rodo, kad norint padidinti gyvenimo trukmę, pageidautina cukrumi saldintus gėrimus pakeisti kitais gėrimais, o geriausia - vandeniu.

Tyrimai parodė, kad CCS (gazuoti ir negazuoti gaivieji gėrimai, vaisių gėrimai ir energetiniai gėrimai) yra didžiausias pridėtinio cukraus šaltinis amerikiečių racione. Anot autorių, besivystančiose šalyse padaugėja CLO vartojimo, kurį skatina urbanizacija ir šių gėrimų rinkodara.

Ankstesni tyrimai nustatė ryšį tarp ŠKL suvartojimo ir kūno svorio padidėjimo, taip pat padidėjusią II tipo diabeto, širdies ligų ir insulto riziką, nors nedaugelis ištyrė ŠKL ir mirštamumo ryšį. Naujame tyrime mokslininkai išanalizavo 80 647 moterų ir 37 716 vyrų, dalyvavusių dideliuose slaugytojų sveikatos tyrimuose (1980–2014 m.) Ir „HealthProfessionalsFollow-upStudy“(1986–2014 m.), Duomenis. Abiejuose tyrimuose dalyviai kas dvejus metus atsakė į klausimus apie savo gyvenimo būdą ir sveikatos būklę.

Galiausiai tyrėjai nustatė, kad kuo daugiau CCH gėrė žmogus, tuo labiau padidėjo jų priešlaikinės mirties nuo bet kokios priežasties rizika. Palyginus su SSN gėrimu mažiau nei kartą per mėnesį, gerti nuo vieno iki keturių cukraus saldintų gėrimų per mėnesį buvo padidinta 1% mirties rizika; nuo dviejų iki šešių CLO per savaitę - 6%; nuo vieno iki dviejų per dieną - padidėja 14%; du ar daugiau per dieną - 21%. Padidėjusi ankstyvos mirties rizika, susijusi su CHF vartojimu, buvo ryškesnė moterims.

Ypač didelis ryšys pastebėtas tarp saldžių gėrimų vartojimo ir padidėjusios ankstyvos mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) rizikos. Palyginti su tais, kurie retai gėrė cukrumi saldintus gėrimus, tiems, kurie gėrė du ar daugiau CHF per dieną, 31% didesnė ankstyvos mirties nuo ŠKL rizika. Kiekviena papildoma CHF per dieną buvo susijusi su 10% padidėjusia mirties nuo ŠKL rizika.

Vyrams ir moterims buvo pastebėtas tik nedidelis ryšys tarp CHF vartojimo ir ankstyvos mirties nuo vėžio rizikos. Tyrėjai taip pat ištyrė ryšį tarp dirbtinai saldintų gėrimų gėrimo ir ankstyvos mirties rizikos. Jie nustatė, kad SSI pakeitimas PPI buvo susijęs su mažesne ankstyvos mirties rizika. Tačiau jie taip pat nustatė ryšį tarp didelio PPI (bent keturių gėrimų per dieną) vartojimo ir šiek tiek padidėjusios tiek bendrojo, tiek širdies ir kraujagyslių ligų mirštamumo rizikos, todėl tyrėjai įspėja, kad PPI nenaudojama per daug.

Anot autorių, jų išvados atitinka neigiamą didelio suvartojamo cukraus kiekį medžiagų apykaitos rizikos veiksniams ir pateikia tvirtus įrodymus, kad geriant cukrumi saldintus gėrimus padidėja 2 tipo diabeto, pats savaime, pagrindinis priešlaikinės mirties rizikos veiksnys, rizika. Jie taip pat ragina apriboti saldžių gėrimų pardavimą vaikams ir paaugliams.